ПРОТИВ АЛКОГОЛЯ И НАРКОТИКОВ Уйти нельзя остаться… это о созависимых отношениях, но где поставить запятую?
А если у вас уже дети, как это влияет на ответ? Лучше пьяный папа — добрый папа или папа выходного дня? А, может, они еще малы, чтобы понять что-то о его зависимости и ваших отношениях, может, «пронесет»?
К сожалению, нет, алкоголизм отца и ваши нездоровые отношения оставят на их жизни и психике неизгладимый след…
Возможно, этой страшной правды вы стараетесь не замечать, но лучше прямо сейчас узнать её, потому что потом будет слишком поздно.
Как вести себя с алкоголиком, и где проходят границы вашей ответственности?
Шокирующая правда о том, как вы ежедневно помогаете алкоголику убивать себя.
Читайте прямо сейчас, чтобы сохранить здоровье себе и близким.
Созависимые отношения с алкоголиком в семье: какие 7 страшных ошибок вы совершаете?
Разберём ошибки, которые совершают женщины, живущие в созависимых отношениях с мужем или сыном-алкоголиком. Что советуют психологи, чтобы уменьшить эти ошибки или вовсе их избежать.
7 страшных ошибок в отношениях с алкоголиком:
1. Женщина в созависимых отношениях с мужем-алкоголиком полностью отдаёт своё внимание ему. Постоянно беспокоится о том, где он, с кем, что делает. Она тревожится ночами: не забрали ли его в полицию, не упал ли он в снег и не замёрзнет ли, не разобьёт ли он себе лицо?
Это признак созависимости. Если вы замечаете за собой такое поведение, знайте: это заболевание, и оно также требует внимания.
2. Женщина, живя в созависимых отношениях, потакает мужу или сыну-алкоголику, исполняя их желания. Готовит супчик в надежде на то, что он вернётся домой, попробует вкусную еду и решит бросить пить ради такой хозяйственной женщины. Или покупают себе красивое платье, кудри накручивают, чтобы муж восхитился и предпочёл её водке. Или приносят ему пиво, чтобы он утром после пьянки благодарно воспринял эту заботу.
- Но на самом деле, это большая ошибка. Такое поведение ещё больше углубляет созависимость. Мужчина в состоянии алкогольного опьянения воспринимает такие действия иначе и не останавливает пьянство.
3. Женщина в созависимых отношениях предлагает мужу или сыну-алкоголику выпивать в семье, и сама начинает пить вместе с ним
Семейный алкоголизм очень распространённ. Но почему же женщины так поступают?
Во-первых, они считают, что таким образом ему достанется меньше спиртного: вот я сейчас заберу у него часть водки, выпью сама, и ему достанется меньше. А на утро у него будет болеть голова меньше, он пойдёт на работу спокойно, ну а я как-нибудь потерплю, я же терпела и раньше.
Алкоголь стал проблемой? Обратитесь в бесплатный консультационный центр, чтобы понять, как справиться с алкоголизмом
Во-вторых, им кажется, будто они смогут быть на одной волне с алкоголиком, проникнуть в их подсознание, понять, почему они пьют, и повлиять на них, чтобы избавиться от пьянства. Однако всё это — большое заблуждение.
Если вы так делаете, то знайте, что это неправильно. Если вы пьянеете со своим мужчиной, вы подвергаете себя риску алкоголизма, и мужчина никогда не будет видеть в вас союзника. Напротив, он будет воспринимать вас как удобное дополнение, делающее его жизнь ещё более комфортной.
А если алкоголику достанется меньше спиртного, он почувствует себя некомфортно. Он пойдет и допьет. Это логично.
- Женский алкоголизм сложнее и влияет на состояние женщины значительно сильнее, чем на мужчину.
4. Женщина начинает пилить своих мужчин в состоянии опьянения. Оскорбляет, ругается, оскорбляет матом, кидается вещами, винит в бедах всей семьи. Это грубая ошибка, ведь в состоянии опьянения у алкоголика отключаются зоны мозга, отвечающие за контроль.
Он может ударить, не справиться с гневом и агрессией. Если на вас кто-то кричит и оскорбляет, вы испытываете вину и стыд, которые также долго не отпустят вас. Алкоголик же, чувствуя эти неприятные эмоции, вероятнее всего, пойдёт и снова напьется.
5. Ультиматумы, которые в созависимых отношениях не соблюдает ни одна из сторон: ни муж (сын) алкоголик, ни женщина, выдвинувшая их. Например: «если снова придешь домой пьяным — не пущу!»
- Но в итоге, когда он приходит, женщина открывает дверь, ругается, но пропускает его в дом, укладывает на кровать и заботится о нем утром.
Позднее, ощутив болезненное разочарование, она понимает, что нарушила свои собственные установки. Если не готовы исполнять условия — не ставьте их вовсе. Алкоголик всегда бессознательно будет прощупывать границы.
Что случится, если я вернусь позже? Если останусь у друга? Если я сделаю нечто совсем неприемлемое? Он ставит границы под сомнение, даже не осознавая этого, и если вы уступите, совершите роковую ошибку.
6. Скандалы с собутыльниками алкоголика. Это выглядит нелепо и глупо, но женщина продолжает делать одну и ту же ошибку. Теперь представьте, что вы сидите с подругами в кафе: пирожные, вино, приятная беседа.
- И вдруг врывается ваш муж с криками и обвинениями, позоря вас перед друзьями, уводит домой против вашей воли. Помимо стыда и злости, вы почувствуете ненависть. Это грубая ошибка — действовать таким образом. Алкоголик никогда не выберет жену вместо алкоголя и собутыльников.
7. Женщина, привыкшая к созависимым отношениям, выгораживает своего мужа или сына-алкоголика. Мужчина возвращается домой пьяным, а утром не может встать. Женщина звонит его начальнику и лжет: «Извините, он не придет, у него высокая температура». Она придумывает оправдания, укрывая горькую правду. Ложь за ложью, пока проблема только усугубляется.
Мужчина не понимает, что он сделал не так, ведь он не получил никаких последствий за свои действия. Он выпил, не вышел на работу, и его уволили – вот она, цепочка событий.
Женщина радуется, скрывая алкоголизм мужчины от его родственников, стараясь казаться лучше, демонстрируя, что у них в семье всё хорошо. Но зачастую родные давно знают о проблеме, и эта иллюзия бесполезна.
Привлеките родственников к решению проблемы, дайте себе шанс услышать мнение со стороны, получить помощь.
Алкоголь стал проблемой? Обратитесь в бесплатный консультационный центр, чтобы понять, как справиться с алкоголизмом
Созависимые отношения с мужем или сыном-алкоголиком: 5 простых советов от психологов
5 советов, которые дал психолог на форуме тем, кто попал в созависимые отношения:
- Вернуть внимание самой себе. Купите что-то для себя, займитесь личными интересами, подумайте, нравится ли вам ваша жизнь, готовы ли вы её изменить. Избавьте себя от тревоги.
- Перестаньте упрекать его, особенно в состоянии алкогольного опьянения. Кричать и винить его бесполезно.
- Не садитесь с ним пить, не разбавляйте его компанию. Это не поможет, а только принесёт вред вашему здоровью.
- Не ссорьтесь с его алкогольными друзьями, не общайтесь с ними. Вы никогда не будете для него важнее алкоголя. Не совершайте эти ошибки.
- В доме, где есть алкоголик, не говорите об алкоголе, ограничивайте разговоры на эту тему.
Тем не менее, сама ситуация требует осмысленного и решительного подхода. Рассказывайте о проблеме, прислушайтесь к советам психологов о том, как уйти от созависимых отношений, привлекайте родных к решению проблемы и ищите пути помочь алкоголику справиться с зависимостью.
Сделайте первый шаг: получите бесплатную консультацию по АЛКО и НАРКО зависимостям онлайн
Семья — это устойчивая система, в которой складываются созависимые отношения с алкоголиком, из нее сложно выйти. Муж или сын алкоголик, а его жена втайне довольна, ведь, пока он пьет, она может заняться своими делами, не беспокоясь, что он будет мешать, а это подпитывает созависимые отношения.
- Психологи на форумах говорят, что в созависимых отношениях с алкоголиком женщина получает вторичные выгоды. Она реализуется, «спасая» мужа, перенося свои детские травмы в супружеские отношения. Эти женщины чувствуют свою значимость, принимая важные решения и управляя семьей. Однако им не всегда очевидно, что они живут не своей жизнью, а жизнью партнера, страдающего от алкоголизма.
Эта система отношений создает определенное равновесие, которое удерживает обоих в этом положении и ведет к постепенному снижению мотивации что-либо менять.
Остались вопросы о зависимости?
Психологи на форумах и личных приемах дают совет партнеру алкоголика измениться, чтобы выйти из порочного равновесия созависимых отношений. Важно обрести независимость, автономность, самодостаточность — те качества, что противоположны созависимости.
Когда человек выходит из роли жертвы или спасателя, начинает жить своей жизнью, появляется шанс, что и супруг изменится. Поняв, что его больше не спасают и не контролируют, он может получить стимул избавиться от вредной привычки.
- Однако если женщина не разберется с созависимыми отношениями, то она рискует снова оказаться в аналогичной ситуации, даже если расстанется с нынешним мужем-алкоголиком.
Такие женщины неоднократно снова выбирают пьющих мужчин. Этот процесс часто бессознательный, поскольку они ищут того, с кем смогут реализовать свои материнские чувства, чувство контроля и значимости.
Таким образом, лучший выход — обратиться к специалисту не с вопросом, как изменить партнера, а с вопросом: что со мной не так? Почему я выбираю таких людей? Почему рядом со мной партнеры продолжают пить?
Не знаете, куда обратиться за помощью? Получите бесплатные рекомендации, в консультационном центре
Только осознав свою роль, можно рассчитывать на позитивные изменения. Важно иметь мотивацию и настрой на перемены, понимая, что только через осознание и работу над собой можно создать новые, здоровые отношения.
Если вы в созависимых отношениях с алкоголиком, задайте себе эти 4 вопроса — совет психолога:
- Что случится, если ситуация изменится? Допустим, муж перестанет пить.
- Что произойдёт, если ситуация останется такой же, и мужа так и не остановить?
- Если муж остановится: что не случится в этом случае?
- Что не случится, если муж так и не бросит пить?
Возьмите паузу, обдумайте всё, затем вернитесь и ответьте себе честно: а действительно ли вам это всё нужно? Устраивает ли вас текущее положение дел?
Если при взгляде на эти вопросы внутри возникает напряжение, если на среднем уровне оно составляет 7 баллов из 10 или больше, возможно, следует обратиться к специалисту.
Когда же напряжение составляет меньше 7 баллов, может, и смысла особого в обращении нет, прогресс будет сомнительным.
Сделайте первый шаг: получите бесплатную консультацию по АЛКО и НАРКО зависимостям онлайн
Созависимые отношения с алкоголиком: как выйти?
Как можно изменить отношение к ситуации, когда муж или сын-алкоголик, а вы созависимая? Важно понять, что даже если не удастся изменить её кардинально, можно сделать её хотя бы немного менее болезненной.
Жизнь с алкоголиком делится на два этапа: момент, когда он дома пьяный, и когда дома трезвый.
- Алкоголизм – коварная беда, и многие надеются найти волшебное средство, которое превратило бы алкоголика в человека без зависимости. Однако чуда не существует. Алкогольная зависимость состоит из двух частей: химической и психологической. Эффективно воздействовать на человека лишь как на биологическое существо недостаточно.
Детоксикация, восстановление баланса – все это лишь временные меры. В специализированных клиниках химическая зависимость снимается, но нередко человек снова возвращается к выпивке. Даже дорогостоящие процедуры, включающие работу с психологом, могут оказаться бессильными, если сам человек не желает меняться.
Получите бесплатную консультацию по АЛКО и НАРКО зависимостям онлайн
Алкогольная зависимость не исчезнет, если бороться только с химической составляющей. Психологическая зависимость, куда более сильная, остается при человеке. Поэтому алкоголик неизбежно возвращается к алкоголю, если его собственное желание измениться недостаточно. Важно помнить, что настоящая помощь возможна лишь тогда, когда человек сам стремится избавиться от зависимости.
Что же делать? Нам не дано изменить другого человека, но мы должны понимать, что шанс на изменение имеет только тот зависимый, который сам этого искренне желает. Это не просто угроза увольнения или желание избежать развода, а глубокая внутренняя мотивация.
- Когда мы говорим «помочь», это не значит взять на себя всю ответственность за выздоровление. Поддержка означает оказание помощи в ограниченных действиях, при том, что основную ответственность человек несет сам. В контексте алкоголизма это значит предоставлять поддержку, но не пытаться в одиночку решить проблему.
Часто женщины в созависимых отношениях с мужем или сыном-алкоголиком становятся спасателями и принимают на себя всю ответственность за их выздоровление. Они пытаются спасти, забывая о собственных потребностях и обращая их жизнь в вечную борьбу. При этом, алкоголик обвиняет жену в недостаточной помощи, а она чувствует себя виноватой и беспомощной.
В семье с созависимыми отношениями происходит постоянная смена ролей: муж или сын-алкоголик становится преследователем, а жена (мать) – жертвой, затем они меняются местами. В какой-то момент она оказывается в роли преследователя, говорит о том, как алкоголик своими поступками разрушил её жизнь.
Позиция спасателя меняется на роль судьи, созависимые отношения с алкоголиком запутаны — ни выйти, ни расстаться.
Не знаете, что делать? Получите бесплатные рекомендации, куда обращаться
Если он начал пить до встречи с вами, нельзя обвинять себя в его слабости — вас в этой истории не было. Он пользуется вашей поддержкой, зная, что вы возьмёте на себя всю ответственность, извините его, прикроете на работе и додумаетесь, как оправдать его отсутствие.
Второй вариант: он не пил до встречи с вами. А что изменилось в ваших отношениях, что подтолкнуло его к такой зависимости? Это может быть болезненная правда, в которой стоит разбираться с психологом. Или, если не хотите погружаться в разборки, можно предложить мужу-алкоголику альтернативу и выйти из созависимых отношений.
- Если он пил до вас, значит, он прекрасно справляется сам. А если начал пить при вас, значит, эта жизнь его не устраивает. Отпустите его во все четыре стороны, пусть живет, как хочет.
Психологи на форуме дают совет: чтобы налить кому-то воды из кувшина, нужно, чтобы в нем была вода, то есть ресурсы, которые в созависимых отношениях с алкоголиком не пополняются.
Если женщина взваливает на себя непосильную ношу — мужа или сына-алкоголика, то ресурсы иссякают. Это огромная физическая и психологическая нагрузка.
Сделайте первый шаг: получите бесплатную консультацию по АЛКО и НАРКО зависимостям онлайн
Что делают созависимые отношения с мужем-алкоголиком со здоровьем женщины?
Если человек долго остается в таких отношениях, его иммунная система страдает. Для ее нормальной работы нужны гормоны удовольствия. Чем больше удовольствия, тем активнее иммунная система. Но если живешь в постоянном стрессе, иммунная система не защищает организм, и человек начинает болеть.
Женщина, живущая в созависимых отношениях с алкоголиком, разрушается, нужно расставаться — дают совет психологи на форуме.
- Часто в семьях с созависимыми отношениями уже есть дети от алкоголика. И часто женщины остаются с мужем-алкоголиком ради детей. Но этот аргумент не работает. В такой ситуации дети лишаются не только отца, но и здоровой матери.
Она вечно уставшая, опухшая, нервная, срывается на детей. Она истощена и не может уделять внимание детям.
Найдите решение, получив информацию бесплатно. Пишите:
Например, если сын или муж-алкоголик просит найти психолога — можно предложить несколько подходящих клиник или форумов, дать совет, выбор и на этом остановиться, не идти на поводу у созависимых отношений. Не давите, не контролируйте, не напоминайте. Важно отдать человеку ответственность, ведь опыт собственного пути — лучший учитель.
- Вывод:
Когда родители вмешиваются в жизнь своих детей, страхуясь и проверяя, они лишают их возможности научиться на собственных ошибках. Как только человек поймёт связь между своими действиями и их последствиями, он изменится.
Если сын выпивает, и из-за этого его уволят, он осознает причину и следствие. До тех пор, пока семья нивелирует последствия его действий, изменений не будет.